수원시 장안구보건소, 27일까지 45~60세 갱년기 여성 모집
수원시(시장 염태영)는 장안구보건소에서 여성의 제2의 인생이 시작되는 갱년기를 활기차고 건강하게 보낼 수 있도록 ‘날마다 젊어지는 갱년기 탈출!! 건강교실’ 건강프로그램을 마련해 참가자를 모집한다고 24일 밝혔다.
대상자는 45세~60세 갱년기 여성 25명이며 오는 27일까지 모집한다. 프로그램은 오는 10월 8일부터 12월 19일까지 매주 화, 목 오후3시에 진행된다.
건강교실은 중·장년층이 안전하고 즐겁게 운동을 할 수 있는 근육의 이완강화 및 골다공증 예방을 위한 영양교육 프로그램으로 구성돼 운영한다.
운동부족으로 신체가 약하거나 어깨, 허리근육이 뭉쳐있어 통증을 호소하는 시기인 갱년기 여성에게 신체 마사지와 운동자극을 통해 혈액순환을 개선하는 탁월한 효과가 있다.
또한, 다양한 운동방법 소개로 요실금을 치료 및 예방할 수 있고, 스트레스 해소 및 비만관리를 스스로 할 수 있어 일상생활에 큰 활력소가 될 것으로 기대된다.
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