9일~12일 참가자 모집···순환운동, 파워요가, 코어운동 등 3가지 운동 과정
[뉴스피크] 수원시 권선구보건소는 권선구민들의 비만 탈출을 위한 ‘제1기 운동교실’ 무료 프로그램 참가자를 모집한다고 4일 밝혔다.
프로그램은 총 3가지로 16일부터 다음달 24일까지 6주간 18차례(매주 월, 수, 금)에 걸쳐 진행된다.
성인반과 실버반(노인반), 주부반으로 나눠 진행되는 ‘순환운동프로그램’은 9가지 운동기구를 이용한 운동과 에어로빅이 쉬는 시간 없이 진행돼, 유산소운동과 무산소운동을 동시에 할 수 있다.
연속적인 동작과 호흡으로 인체의 장기에 열을 만들어 전신의 탄력과 균형을 강화해주는 ‘파워 요가’와 코어 근육을 단련하고 유연성과 균형능력을 향상시키는 ‘코어 운동’ 프로그램도 실시한다.
모집인원은 순환운동프로그램 18명, 파워 요가와 코어 운동 20명이다.
참가 신청은 오는 9일부터 12일까지 권선구보건소 운동처방실(031-228-6426)로 방문접수하면 된다.
저작권자 © 뉴스피크 무단전재 및 재배포 금지
