‘제4기 운동교실’ 순환운동프로그램, 파워요가, 줌바댄스 운영
[뉴스피크] 수원시 권선구보건소가 비만탈출을 위한 ‘제4기 운동교실’을 마련해 참가자를 모집한다.
18일 보건소에 따르면, 운동교실은 오는 11월 7일부터 12월 16일까지 6주간 매주 월요일, 수요일, 금요일에 운영된다.
운동교실은 △순환운동프로그램 △파워요가 △줌바댄스로 구성됐다.
성인반, 실버반, 주부반으로 운영되는 순환운동프로그램은 수강생에 따라 맞춤형 운동을 제공한다. 9가지 운동기구를 이용한 부위별 운동과 에어로빅을 쉬는 시간 없이 계속해 유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 진행할 수 있도록 했다.
연속적인 동작과 호흡으로 장기에 많은 열을 만들어 전신을 탄력있게 해주고 몸의 균형을 잡아주는 파워요가와 라틴음악에 맞춘 피트니스 운동인 줌바댄스도 운영된다. 특히 줌바댄스는 1시간에 1천 칼로리를 소모해 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있다.
모집인원은 순환운동프로그램은 각 반 18명, 파워요가와 줌바댄스는 20명이다.
참여를 원하는 시민은 10월 31일부터 11월 3일까지 보건소 2층 운동처방실로 직접 방문해 접수하면 된다.
문의 : 031-228-6426
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